5 Days Pack

5 Days paketin kapında!

Katı sıvı detoks programıyla ilk günlerde daha katı gıdalarla beslenecek olup, sonrasında ise detoks içecekleri programa daha fazla dahil edilecektir. Amacımız 5 günde  seni yoran fazlalıklardan ve ödemden kurtulmak.

Hangi içecekler serbest?

Serbestlerin basında su gelmekte. Günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmemelisin. Şeker eklemediğin sürece çay, filtre kahve, Türk kahvesi, ve espresso gibi süt eklenmeden hazırlanan kalorisiz kahve ve çayları tüketebilirsin. Sütlü kahve çeşitlerinden tüketmek istersen light süt tercih etmeni ve ara öğün veya ana öğünden, süt grubunda azaltma yapmanı öneriyoruz.

Sağlıklı bireylerde günlük 300 mg, hamile bireylerde ise 200 mg güvenli kafein dozu olduğunu bil ve dozu aşmamaya özen göster. Günde 1 adeti geçmeyecek şekilde doğal maden suyu tüketmende de sakınca bulunmamakta.